Yoga geeft kracht en flexibiliteit.
Tijdens een yogapractice werk je met heel je lichaam. Je asanas (yogahoudingen) bouw je bewust en gecontroleerd op. Daardoor versterk en stretch je zo ongeveer iedere spier van je lijf en wordt je sterker en leniger.
Yoga creëert ontspanning.
Door rustig en bewust te bewegen leer je voelen wanneer jij je lichaam aanspant en ontspant. Een ontspannen lichaam in combinatie met focus en een zachte ademhaling brengt je parasympaticus tot rust. Zo creëer je de mogelijkheid om in diepe ontspanning te komen.
Yoga brengt innerlijke rust.
In deze tijd vol keuzes en mogelijkheden is rust nemen belangrijk. Met yoga creëer je een bewust moment van stilte en ontspanning. Hierdoor ervaar jij je staat van ‘zijn' en kun je eventuele balast (stapje voor stapje) loslaten. Wat volgt is innerlijke rust / meditatie.
Persbericht Tubantia
Vermoeidheid en CVS
Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar vermoeidheidsklachten en CVS (Chronisch Vermoeidheidssyndroom.
Afgelopen vrijdag hebben Dr Michael Murray (USA) en Dr Leo Pruimboom (Narura Foundation) een symposium gegeven over de oorzaken van energie te kort en hoe je deze kunt herstellen met behulp van voeding, intermittent living en (tijdelijke) suppletie.
Ik begeleid al jaren lang mensen met vermoeidheidsklachten en CVS. Met behulp van deze nieuw inzichten kan ik nog beter het exacte probleem diagnostiseren en rehabiliteren waardoor de energieproductie op celniveau en de energieverdeling in het lichaam hersteld wordt.
Mocht jij kampen met een verstoorde energiehuishouding en daarmee aan de slag willen dan ben je van harte welkom in mijn praktijk.
Ziekte van Lyme
Ieder voorjaar/zomer worden we gewaarschuwd dat teken de ziekte van Lyme kunnen veroorzaken. En ieder jaar zien we een stijging in het aantal besmettingsgevallen van Lyme. Het lijkt erop dat Lyme wel eens een mega epidemie kan gaan worden.
De eerste 36 uur bij een tekenbeet zijn essentieel. Controleer jezelf daarom na een buitendag en vergeet daarbij niet je knieholtes, liezen en oksels. Mocht je een teek vinden haal deze dan rustig en beheerst weg met een tekentang. Bij het stressen van de teek gaat deze spugen en kun je ook binnen de 36 uur besmet worden met de gevreesde Borrelia burgdorferi bacterie.
Mocht binnen 2 weken blijken dat je toch besmet bent (rode kring rondom tekenbeet of koorts) dan is het zaak om METEEN naar de huisarts te gaan voor een goede antibioticakuur. De eerste twee weken is de Borreliabacterie nog niet geheel actief en kun je met antibiotica de bacterie goed doden. Twijfel niet, antibiotica heeft een negatieve invloed op je darmflora* maar dit weegt bij lange na niet op tegen de klachten die de Borreliabacterie veroorzaakt. Nu heb je nog een goede kans om de bacterie de baas te worden. Daarna loop je meteen met 3-0 achter.
Lang niet iedereen krijgt bij besmetting de bekende rode kring, koorts of klachten. Dat maakt het ook zo lastig om in te schatten of je wel dan niet besmet bent. Er zijn mensen die na iedere tekenbeet preventief een antibioticakuur nemen en ik kan wel begrijpen dat ze dit doen.
Mocht je 14 dagen nadat je door een teek gebeten bent, toch gediagnostiseerd worden met Lyme of lymegerelateerde klachten krijgen, dan wordt behandelen een heel stuk moeilijker. De bacterie heeft ongeveer 2 weken nodig om zich aan te passen aan het menselijk lichaam en kan dan heel goed in de mens overleven. Na deze 2 weken werkt antibiotica lang niet bij iedereen voldoende om de bacterie in zijn geheel uit te roeien.
Aangezien Borrelia zich veel meer thuis voelt in de weefsels dan in de bloedbaan kun je niet altijd dmv een bloedonderzoek vaststellen of je de ziekte van Lyme hebt. Specialisten hebben daarom een questionnaire opgesteld waarmee je een inschatting kunt maken hoe groot de kans is dat je met Borrelia bacterie besmet bent.
Het probleem met de Borrelia is dat deze bacterie super snel is. Het is de Formule 1 wagen onder de bacteriën en je immuunsysteem is veel te langzaam om deze bacterie te vangen. Geen wonder dat je zo moe wordt. Het immuunsysteem loopt continu achter de Borrelia aan te vangen en slurpt al je energie op.
De pijn/klachten wordt veroorzaakt omdat deze op een drilboor lijkende bacterie zich door alle weefsels heen boort. Gewrichten, bloedbaan, organen, hersenen... overal gaat deze bacterie doorheen met allerlei super pijnlijke/vervelende klachten tot gevolg. Soms ontstaan klachten als dementie of reumatoïde artritis pas 6 jaar na besmetting. Wie denkt er dan nog aan de Borrelia...
Mocht antibiotica niet werken dan is het noodzakelijk om een behandelplan op te stellen waarbij de Borrelia vertraagd en verzwakt. Pas dan kan het immuunsysteem hem pakken en uitroeien.
Mocht jij gediagnostiseerd zijn met de Ziekte van Lyme of Lyme gerelateerde klachten hebben zonder dat de bloedtest positief test op Lyme, dan ben je van harte welkom in mijn praktijk. Indien nodig vullen we de questionnaire in om te bepalen hoeveel kans jij hebt op een Borrelia besmetting. Vervolgens gaan we aan de slag om deze bacterie uit te roeien of onderzoeken we wat de oorzaak is van jouw klachten.
*Uiteraard is het verstandig om na afloop van de kuur je darmflora weer te herstellen dmv goede pre en probiotica..